29 febbraio 2016

Vivi ogni giorno come se fosse l’ultimo e fallo in tutta la sua interezza!


     La vita ci si presenta ogni giorno sotto forma di molteplici opportunità ed è importante imparare a fare le scelte necessarie per viverla al meglio. Sii presente per godere del momento che stai vivendo ora, ogni giorno può essere un nuovo inizio e può portarti nuove opzioni da esplorare.


28 febbraio 2016

Consigli per essere felice



  1. Lascia andare la rabbia e alleggerisci il peso delle tue emozioni per evitare di ammalarti. 
  2. Spargi amore. 
  3. Ascolta di più e parla di meno, non soffermarti sugli errori e sulle mancanze, dai il giusto valore a ciò che hai ed esprimi sempre il tuo apprezzamento per ciò che di bello c’è nella tua vita.
  4. Sii te stesso. 
  5. Evita i pettegolezzi, i pregiudizi ed i giudizi.

26 febbraio 2016

Ama te stesso. Ama gli altri. Sii altruista. Esprimi gratitudine. Non ti arrendere !


Consigli per essere felice 

  • Ama te stesso

Focalizza la tua attenzione sulla tua bellezza, interiore ed esteriore, e fai lo stesso con gli altri. L’accettazione viene dall'interno. Non concentrarti sugli aspetti di te che non ti piacciono, al contrario, scopri le cose di te che più ami. 

  • Ama gli altri

Ama chi ti tratta con rispetto e dai amore senza aspettarti di riceverne altro in cambio. 

  • Accetta chiunque

Sii gentile ed educato e godi della compagnia altrui. Impara a notare ciò che di meglio c’è in ogni persona e non giudicare. Tratta gli altri come vorresti essere trattato.

  • Dona

Donare ti rende una persona migliore e aiuta chi ti sta intorno. Sii altruista e disponibile, inizia dall'essere un buon vicino di casa e poi offri il tuo aiuto alla tua comunità.

  • Sii positivo

Concentrati su pensieri positivi e attrarrai cose positive. Non essere troppo severo con te stesso, punirti non è di alcuna utilità. Sii positivo, parla, pensa e agisci con positività. Cerca e guarda sempre il lato buono della vita e ricorda che il bicchiere non è mezzo vuoto, è mezzo pieno.

  • Perdona te stesso e gli altri

Lascia andare quelle energie negative che porti con te da troppo tempo, quei tuoi fallimenti passati, impara ad accogliere tutto ciò che la vita ti offre.

  • Sii onesto con te stesso e con gli altri

L’onestà ti farà essere una persona meritevole di fiducia, sia da parte tua, sia da parte degli altri.

  • Cancella i pensieri negativi

Agisci per eliminare le cause dei pensieri e dei sentimenti negativi (rabbia, paura, dubbio, odio…). Cancella ognuno di loro con dei pensieri positivi.  Pensando a cose positive ti sentirai presto meglio. Sorridi e non conservare sensazioni negative per non continuare a riviverle.

  •  Esprimi gratitudine

Riconosci giornalmente le cose per cui puoi essere grato. Fai in modo che la tua famiglia, i tuoi amici e le persone che ami sappiano che sei grato di averli nella tua vita. Condividi ed esprimi amore ogni volta che puoi.

  • Non ti arrendere

Non accettare una sconfitta, anche se farlo ti può sembrare l’unica opzione possibile. Guarda gli ostacoli che altri hanno superato per diventare quello che sono e le lotte che hanno combattuto per difendere i propri ideali. Trasporta questi insegnamenti nella tua vita quotidiana e usa la stessa mentalità per compiere le piccole cose della vita.

  • Impara a donare oltre che a ricevere

Ciò che può darti una reale soddisfazione è fare qualcosa per gli altri contribuendo al benessere del mondo che ti circonda.



24 febbraio 2016

Voi non siete le vostre sconfitte, né le vostre perdite. Voi siete la persona che è riuscita a guardare in faccia le avversità, per affrontarle ed andare avanti!




Tutti noi ne abbiamo una, o forse più di una. Durante il nostro ciclo vitale, abbiamo sperimentato vittorie e sconfitte. Nessuno è immune alla sofferenza, ma solo pochi sono capaci di trasformarla in lezione: la resilienza.  Perché voi non siete le vostre sconfitte né, le vostre perdite. Voi siete la persona che è riuscita a guardare in faccia le avversità, per affrontarle ed andare avanti; anche se è qualcosa difficile da scoprire, perché il dolore emotivo fa sempre male, e ci ricorda sempre “dov'è la ferita”.

Il dolore emotivo è sempre quella ferita interna che, se non viene gestita in modo adeguato, può trasformarsi in malattia. Vale a dire che, quando un problema emotivo non si supera, tutto il nostro organismo ne soffre le conseguenze, fino a sfociare in diversi problemi di salute.

Tutti, in qualche modo, abbiamo avuto momenti difficili, in cui la sofferenza è passata dai pensieri e dal mondo emotivo al nostro fragile involucro fisico.  È inevitabile, ma questo non significa che dobbiamo arrenderci a questo malessere emotivo. La vita continua il suo corso e ci meritiamo di continuare a respirare, ad entusiasmarci ed a sperare. 

Voi non siete le vostre sconfitte, né le vostre perdite. Voi siete la persona che è riuscita a guardare in faccia le avversità, per affrontarle ed andare avanti!


22 febbraio 2016

Per essere liberi e stare bene, abbiamo bisogno di allontanarci dalla distruzione emotiva.

       

Allontanarsi da certe persone 

migliora la salute fisica ed emotiva. 



    Per essere felici, infatti, è necessario prendere le distanze dai conflitti provocati da persone che assorbono la nostra energia e che annullano la nostra capacità di reazione.  Per essere liberi e stare bene, abbiamo bisogno di allontanarci dalla distruzione emotiva, dall'instabilità e dall'incertezza provocata dalle persone che danneggiano la nostra capacità emotiva e che distorcono la nostra sensibilità.

http://teo-verita.blogspot.it/

21 febbraio 2016

Consigli per aumentare la vostra autostima





Cercate di dare sempre delle risposte positive e affermative, per far notare agli altri e far sentire a voi stessi quanto valete. Ogni persona ha un valore incalcolabile, qualcosa che non si può comprare o pagare con nessuna quantità di denaro: dovete essere coscienti che valete molto di più di tutto ciò.

Non fate mai paragoni con gli altri e non sentitevi inferiori a nessuno: voi valete per quello che siete e per come siete.

Cercate di porvi degli obbiettivi sentendovi pienamente sicuri del fatto che riuscirete a raggiungerli: dovete essere certi della vostra capacità di riuscire a fare ciò che vi proponete.

Cercate di riconoscere i vostri punti forti e i vostri punti deboli, non abbiate paura di chiedere aiuto se ne avete bisogno. Questo non è un segno di debolezza, al contrario: è forte chi sa riconoscere che non può fare tutto da solo e che a volte ha bisogno di un po’ di aiuto per raggiungere un obbiettivo.

L’ottimismo fa sì che tutto sembri molto più semplice di quanto non sia in realtà: per questo le persone ottimiste trionfano nella vita, perché raggiungono i loro obbiettivi superando un ostacolo alla volta e pensando sempre in modo positivo.

Non lasciate che l’invidia e la gelosia si approprino della vostra vita, perché sono due sentimenti che possono distruggere la vostra vita e quella di chi vi circonda. Ogni persona ha il suo modo di essere e di provare emozioni, per cui non bisogna invidiare né la vita, né il modo di essere di chi ci sta accanto.

È importante che accogliate in modo semplice e gentile i complimenti di chi ve li fa, perché di sicuro sono pienamente meritati.

Non permettete che i sentimenti negativi vi invadano: evitate i rancori, non li tenete per voi, ma esprimeteli e cercate di curarli.

Cercate di mantenere una buona relazione con le persone che vi circondano, siate gentili e servizievoli: in poche parole, trattate gli altri come vorreste essere trattati.

Allontanatevi dalle persone che cercano di farvi sentire che valete ben poco, non sono una buona compagnia.

Ogni volta che qualcosa vi riesce bene, riconoscete il vostro successo e dategli il valore che merita: è importante che siate coscienti di tutto ciò che potete raggiungere.

Ricordate che da ogni errore si impara qualcosa e chi sbaglia ci guadagna in esperienza.  Imparate a riconoscere i vostri errori e non date peso a chi cerca di allontanarvi per questo motivo: è molto meglio correggerli e non cercare di nasconderli. 

Imparate ad amarvi per come siete davvero, non cercate di mascherare i vostri sentimenti o il vostro modo di essere.

Cercate di allontanarvi dal passato e vivete il presente, visto che nemmeno il futuro conta poi così tanto: nessuno sa con certezza che cosa accadrà, per cui non vale la pena di preoccuparsene troppo.

Non date a nessun altro la responsabilità dei vostri errori, piuttosto cercate di porvi rimedio; è molto più sano che dare la colpa a qualcuno che in realtà non ha niente a che fare con ciò che è accaduto.

http://teo-verita.blogspot.it/2016/02/consigli-per-aumentare-la-vostra.html


20 febbraio 2016

Perdonare è un regalo che fate a voi stessi non all'altra persona !




Il perdono è la decisione di lasciare andare il risentimento e i pensieri di vendetta. 
Perdonare non è dimenticare, l’atto rimane, ma perdonando ci si focalizza sulle parti positive della vita.


I vantaggi fisici se perdonate sono:

  1. Pressione più stabile 
  2. Riduzione significativa dello stress
  3. Meno rabbia 
  4. Battito cardiaco regolare 
  5. Abbassa il rischio di abusare di alcool, pillole e droghe! 
  6. Riduzione di dolori cronici 
  7. Più amicizie e relazioni più sane 
  8. Benessere e Spiritualità più forti

16 febbraio 2016

La Decisione e nostra!

      
    Quando qualcuno ci insulta o fa qualcosa che non ci piace, e come se ci stesse facendo un regalo. Se non lo accettiamo, il regalo continuerà a essere di quella persona, mentre se lo accetteremmo sarà nostro.

La decisione e nostra!

        Allo stesso modo gli insulti, le provocazioni e anche le azioni degli altri sono come i regali, noi scegliamo se accettarli oppure no; quindi non possiamo incolpare qualcun altro di una nostra decisione, ma possiamo solo renderci responsabili del nostro atteggiamento, delle nostre scelte. 

Ci sono momenti cruciali in cui è necessario cambiare, lasciarci alle spalle determinate situazioni e determinate persone.

        
      Ci sono momenti cruciali in cui è necessario cambiare, lasciarci alle spalle determinate situazioni e determinate persone. Quando ci sbarazziamo dei legami negativi, nasce l’autentica libertà. Siamo pronti per iniziare di nuovo, per guarire dalle ferite, per riempirci di nuove aspirazioni.

Sbarazzarsi dei legami negativi